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林志玲让胸部增大的独家秘笈
2010-04-05 21:40:22 来源: 作者: 【 】 浏览:65次 评论:0

每一个女人都希望自己能够拥有完美的胸部,可是并不是每个人都能天生就拥有如此骄傲完美的双峰。这时我们就应该像林志玲来请教一番。林志玲是如何做一个自信挺胸的美丽女人的?今天,就让林志玲来告诉我们如何塑造完美胸部曲线,揭开其中的秘诀吧。
  


林志玲
  林志玲完美胸部护理要点:

  a、经常做健胸的有关运动

  b、经常使用丰胸的产品按摩

  c、食疗丰胸法

 


完美胸部
  经常做美胸的有关运动

  每天都需要做扩胸运动,而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15~20分钟做扩胸运动,久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。

  运动丰胸:

  俯卧撑丰胸:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

  游泳丰胸:游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

  丰胸按摩:

  ●拍打操促进血液循环,推脂,塑造漂亮胸形

  


拍打美胸
  拍打美胸step1

  步骤:

  双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。

  拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。

  然后再换另一侧做相同的动作即可。

  ●合十操集中、托高胸部

  


拍打美胸步骤2
  拍打美胸step2

  步骤:

  双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

  手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

  手臂慢慢向左、右做平移运动。

  持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。

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Tags:林志玲 胸部 增大 独家 秘笈 责任编辑:雪儿
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